Nossas Modalidades

A Art Sport sempre tem uma modalidade que se encaixa com seu perfil: Musculação, Ginástica, Artes, escolha a sua!

Ciclismo Indoor/Spinning

Que tal melhorar o ritmo e o fôlego? Você com certeza conseguirá isso com o spinning, aula intensa e sem impacto, excelente para quem deseja queimar calorias extras.
Praticada em uma bike indoor, simula percursos de ruas, com trechos desafiadores, que fazem você suar a camisa. O ajuste da carga permite o controle da intensidade e a manutenção do ritmo.

Alguns benefícios do treino de Spinning:
• Melhora do condicionamento físico;
• Alto gasto calórico;
• Queima de gordura;
• Melhora da força e resistência muscular; e
• Cardiorrespiratória.

Musculação

A Musculação proporciona benefícios que vão além da definição do corpo: ajuda a emagrecer, fortalecer e enrijecer os músculos e até prevenir e tratar lesões.

Na Art Sport é desenvolvido um trabalho individualizado com a Musculação. Nosso time especializado avalia, estrutura, instrui e orienta nossos clientes pautados em suas diversas necessidades e objetivos, o que confere resultados mais rápidos e eficazes.

Alguns benefícios do treino de Musculação:
• Melhora na composição corporal (redução do percentual de gordura);
• Músculos mais firmes e delineados;
• Alto gasto calórico;
• Prevenção de osteoporose e doenças do coração;
• Melhora da força e resistência; e
• Prevenção e diminuição das dores lombares e lesões articulares.

Art Cross

Atividade que trabalha o condicionamento físico do corpo, através de movimentos naturais que realizamos no dia a dia: correr, agachar, pular, puxar e empurrar, dentre outros.

Alguns benefícios do treino Art Cross:
• Melhora do condicionamento físico;
• Alto gasto calórico;
• Melhora da força e resistência muscular; e
• Melhorias cardiorrespiratória.

Art Dance

Um programa de dança com passos simples e modernos. Como resultado, uma aula que é uma festa entre amigos, com o adicional de queimar muitas calorias e melhorar o condicionamento cardiovascular.

Alguns benefícios do treino Art Dance:
• Melhora do condicionamento físico;
• Melhora na coordenação motora;
• Melhora na resistência muscular;
• Melhorias de ritmo; e
• Descontração e alegria.

Funcional

Aula baseada nos exercícios próximos aos movimentos naturais para qual o corpo humano foi feito, como por exemplo, agachar, empurrar, girar, pular, correr. Desta forma, com o auxílio de materiais livres (pesos bolas, halteres, cordas, elásticos).

Alguns benefícios do treino Funcional:
• Melhora do condicionamento físico;
•  Alto gasto calórico;
• Melhora  da força e resistência muscular; e
• Descontração e alegria.

Saiba mais sobre nossas Modalidades

Fale conosco e conheça mais sobre as modalidades da Art Sport